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跑步机健身专业四法

步法1有氧耐力长跑有氧耐力长跑主要是为了提高心血管系统的耐力，由于逐渐加长跑步距离，最大摄氧量也会得到提高。长跑练习要求有毅力，因此对一个人的意志力和持…
类别：健身资讯 作者：西安健身器材 日期：2010-05-27 10.30.58 点击：7 评论：0
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