“世界乒乓球日”运动医学专家呼吁科学健身

　　4月6日是国际乒联设立的首个“世界乒乓球日”，前中国乒乓球队队医、运动医学专家张乐伟先生接受采访时表示，中国乒乓球队越来越重视运动员的体能训练，明显加强了赛前热身和赛后拉伸，预防伤病发生。如何引导数以千万的中国乒乓球爱好者学会科学健身，预防减少运动损伤，成为迫切需要解决的现实课题。

　　调查显示，乒羽项目在中国体育人口中占据前列，数量庞大。乒乓球项目在全民健身国家战略中扮演重要角色。张乐伟表示，作为乒乓球大国，中国在如何引导数千万业余乒乓爱好者科学健身方面，尚存课题研究的不足以及知识传播的缺失。临床发现，乒乓球爱好者中发生运动损伤的比例，并不比专业运动员少，尤其是肩伤、网球肘、膝盖伤和腰伤发病率较高，张乐伟建议球友重视科学健身，注意赛前热身、赛后拉伸，加强核心力量锻炼，学会正确处理急性损伤处理，比如，一旦发生急性扭伤或者拉伤，立即采用冰敷疗法，而千万不要热敷。

　　张乐伟对乒乓球运动损伤有较深入的研究，主持了2012年伦敦奥运会国家乒乓球队伤病监控与康复研究课题，参与了2008、2012两个奥运周期乒乓球项目多项科研课题研究。一本从多方面的呵护提醒球友关注健康的《快乐乒乓健康手册》，即将在苏州世乒赛前，由人民体育出版社出版与读者见面。张乐伟医生是作者之一，他依据两个奥运周期对国乒运动员的医学跟踪观察，总结了丰富的临床经验，系统地介绍解析乒乓球运动赛前热身、运动中防伤、赛后放松拉伸、平时的核心力量锻炼等等知识和技巧，相信老少球友们一定开卷有益。

　　张乐伟最后呼吁，在实施全民健身国家战略的进程中，引导民众科学健身不可或缺，需要不断加强科学健身课题的研究。